Neurociencia

¿Porqué me cuesta tanto relajar? Descubre tu nervio vago!

¿Te cuesta relajar? ¿Te cuesta respirar profundo o meditar? Te pasa que si acabas relajando después igualmente enseguida vuelves a estar activo? Entonces sigue leyendo! Según parece indicar algunos estudios si te cuesta relajar puede ser debido a que no tienes un nervio vago “fuerte” posiblemente debido a la sobreactivación de tu sistema nervioso simpático …

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¿Felicidad o placer?

¿QUÉ ES SER FELIZ? EL PLACER NO ES LO MISMO QUE LA FELICIDAD! ¡¡Muy feliz 2021!! Lleno de más bienestar y de menos placeres instantáneos!! 😜 ¿Y por qué te digo esto? Se ha visto que todo lo que te produce placer inmediato son chutes de dopamina* mientras que la felicidad (o mejor dicho el “bienestar …

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Cómo nutrir tu cerebro

¿A veces sientes que no tiras lo suficiente mentalmente? ¿qué te cuesta prestar atención, olvidas las cosas o te sientes cansado cognitivamente? ¿nunca has pensado que quizás no estás nutriendo bien a tu cerebro? Si quieres saber cómo hacerlo y/o sacarle todo el potencial a tus capacidades cognitivas al máximo, sigue leyendo! La principal energía …

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