Curso Neurociencia del Yoga
Curso online de 7h en el que descubrirás cómo el Yoga transforma tu cerebro y lo beneficia a muchísimos niveles.
CEREBRO Y YOGA
En este curso veremos de forma amena y práctica, cómo afecta el Yoga al cerebro según los últimos estudios neurocientíficos.
Responderemos a preguntas cómo:
- ¿Cambia nuestro cerebro dependiendo de la postura (asana) de Yoga que hagamos?
- ¿Cómo afectan los diferentes tipo de respiraciones (pranayama) al cerebro?
- ¿Qué impacto tiene la meditación en el cerebro?
- ¿Qué neuroquímica se libera con el Yoga?
- ¿Cómo cambia el cerebro al movernos de manera diaria? ¿hay diferencia entre ejercicio físico y Yoga?
- ¿Cómo el Yoga nos ayuda a calmar el estrés, la ansiedad y la depresión?
- ¿Dónde reside el YO en el cerebro?
- ¿Existe un cerebro espiritual?
PRIMERA SESIÓN (2.5H):
- Cerebro, ejercicio físico & Yoga
- Neurociencia del asana
- Neurociencia, Yoga & Salud Mental
- El impacto de la respiración en el cerebro
Conceptos básicos de Neurociencia. Neurobiología del movimiento. ¿Qué cambios ocurren en el cerebro al movernos? ¿Cómo transforma el Yoga (o cualquier movimiento consciente) nuestro cerebro? Cómo las diferentes posturas (asanas) cambian el cerebro. Propiocepción. Beneficios del Yoga a nivel cerebral. ¿Qué impacto tiene el Yoga en la salud mental? Las tres vías de conexión cerebro-respiración. Cómo diferentes pranayamas impactan en el cerebro.
SEGUNDA SESIÓN (2.5H):
- Neurociencia de la meditación
- Neurociencia del Yoga Nidra & relajación consciente
- Yoga, agradecimiento y compasión en el cerebro
- El YO en el cerebro & cerebro espiritual
Neurofisología del estrés. Nervio vago, tono vagal y variabilidad de la frecuencia cardíaca. Neurociencia de la meditación y de la relajación consciente. Cómo diferentes meditaciones transforman el cerebro. Neurociencia del Savasana y del Yoga Nidra. Cómo el cultivo de la compasión beneficia al cerebro. La autocompasión en el cerebro. Beneficios de practicar el agradecimiento a nivel cerebral. ¿Dónde reside el Yo en el cerebro? ¿Existe un cerebro espiritual? ¿dónde está la conciencia?
TERCERA SESIÓN (2H):
Masterclass Neurociencia & Yoga (CLASE PRÁCTICA)
En esta clase especial de Yoga pondremos en práctica todo lo aprendido durante el curso para que puedas afianzar tus conocimientos a través de la práctica. Empezaremos la clase con pranayama, luego habrá una secuencia dirigida a flexibilizar la columna, y buscar el equilibrio, para buscar la postura pico: natarajasana. Finalizaremos con una pequeña meditación y un yoga nidra.
Podrás realizarla en directo (domingo 17 de noviembre, de 10-12h) de manera online o en diferido.
También al final del curso de manera opcional podrás hacer un test para evaluar tus conocimientos. Si pasas el test, podrás pedir el certificado del curso.
DETALLES DEL CURSO
Profesora: Sara Teller
Nivel: Abierto
Fecha: Sábado 16 Noviembre (10:00-12:30h & 16:00-18:30h) y domingo 17 de noviembre (10:00-12:00h) de 2024. Puedes hacer el curso en directo (online) o en diferido*.
Lugar: Online (Zoom).
*Tendrás acceso a la grabación hasta 12 meses después de la fecha de impartición del curso. Durante esos meses estaré disponible por si te surge alguna duda.
¿A quién va dirigido?
- Yogui/nis que quieran saber qué pasa en el cerebro cuando practican Yoga, realizan pranayamas o cuando meditan.
- Profesor@s de Yoga y/o de meditación que quieren aprender y enriquecer sus clases.
- Cualquier persona dedicada al ámbito de la salud o del deporte, que quiera aprender más sobre el funcionamiento del cerebro
¿Cuánto cuesta el curso?
- Precio: 105€ (incluye grabación del curso + material + bibliografía + certificado del curso + Masterclass Yoga & Neurociencia)
Si tienes cualquier duda puedes escribirme a: info@sarateller.es
¡Con muchas ganas de compartir contigo este precioso curso! 😉
Espero que entender todos estos aspectos acerca de la Neurociencia del Yoga logre motivar e iluminar más tu práctica de Yoga.
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Estás a un paso de adentrarte en este curso tan especial
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