CURSO NEUROCIENCIA DEL YOGA (online & diferido)
Curso introductorio sobre Neurociencia del Yoga (7 horas)
Curso online de 7h en el que descubrirás cómo el Yoga transforma tu cerebro y lo beneficia a muchísimos niveles.
Responderemos a preguntas cómo:
- ¿Qué neuroquímica se libera con el Yoga? ¿Cómo se transforma el cerebro?
- ¿Cómo cambia mi cerebro al realizar diferentes posturas (asanas)?
- ¿Por qué el Yoga nos ayuda a calmar la ansiedad y el estrés?
- ¿Cambia nuestro cerebro dependiendo de cómo respiramos?
- ¿Qué impacto tiene la meditación en el cerebro?
- ¿Dónde reside el YO en el cerebro?¿Existe un cerebro espiritual?
💫 PROGRAMA DEL CURSO 💫
PRIMERA SESIÓN (2.5H):
- Conceptos básicos de neurociencia
- Cerebro relajado vss cerebro estresado
- El impacto de la respiración en el cerebro
- Cerebro, ejercicio físico & Yoga
- Neurociencia, Yoga & salud mental
Conceptos básicos de Neurociencia. Neurofisiología del estrés. Nervio vago, tono vagal y variabilidad de la frecuencia cardíaca. Las tres vías de conexión cerebro-respiración. Cómo diferentes pranayamas impactan en el cerebro. Neurobiología del movimiento. ¿Qué cambios ocurren en el cerebro al movernos? ¿Cómo transforma el Yoga (o cualquier movimiento consciente) nuestro cerebro? Beneficios del Yoga a nivel cerebral. Beneficios del Yoga a nivel de salud mental.
SEGUNDA SESIÓN (2.5H):
- Neurociencia de la postura corporal
- Neurociencia de la meditación, Yoga Nidra & relajación consciente
- Yoga, empatía y compasión en el cerebro
- El YO en el cerebro & cerebro espiritual
- El cerebro agradecido. El arte de dar las gracias.
Cómo las diferentes posturas (asanas) cambian el cerebro. Neurociencia de la meditación y de la relajación. Neurociencia del Savasana y del Yoga Nidra. Cómo diferentes meditaciones transforman el cerebro. Yoga Nidra & Savasana. Cómo el cultivo de la compasión beneficia al cerebro. ¿Dónde reside el Yo en el cerebro? ¿existe un cerebro espiritual? Beneficios de practicar el agradecimiento a nivel cerebral.
TERCERA SESIÓN (2H):
Masterclass Neurociencia & Yoga (CLASE PRÁCTICA)
En esta clase especial de Yoga pondremos en práctica todo lo aprendido durante el curso para que puedas afianzar tus conocimientos a través de la práctica. Podrás realizarla en directo (domingo 17 de noviembre, de 10-12h) de manera online o en diferido.
Profesora: Sara Teller
Nivel: Abierto
Fecha: Sábado 16 Noviembre de 2024 (10:00-12:30h & 16:00-18:30h) y domingo 17 de noviembre (10-12h). Hora española (CET). Puedes hacer el curso en directo (online) o en diferido.
Lugar: Online (Zoom). Tendrás acceso a la grabación hasta 12 meses después de la fecha de impartición del curso. 😉
Durante esos meses estaré disponible por si te surge alguna duda.
¿A quién va dirigido?
- Yogui/nis que quieran saber qué pasa en el cerebro cuando practican Yoga (asanas, pranayama y meditación).
- Profesor@s de Yoga y/o de meditación que quieren aprender y enriquecer sus clases.
- Cualquier persona dedicada al ámbito de la salud o del deporte, que quiera aprender más sobre el funcionamiento del cerebro.
Ahora puedes realizarlo en Magnolia.
- Si tienes cualquier duda puedes escribirme a: info@sarateller.es
¡Con muchas ganas de compartir contigo este precioso curso! 😉
Un abrazo enorme,
Sara