Yoga Nivel 1
Estas clases son clases de Yoga Iniciación y de introducción a la Meditación. Son clases de 50 minutos donde empiezo la clase dando una píldora sobre un tema de la Filosofía del Yoga o de Neurociencia. Luego empezamos con la práctica de Yoga, en la que trabajamos todo el cuerpo (posturas de pie, apertura de caderas, abdominales, trabajo de espalda y estiramientos) siguiendo una secuencia «base» que se va modificando con el tiempo. Al final se hacen 5 min de meditación/respiración para calmar y enfocar la mente. El precio es de 22€ al mes. Primera clase de prueba gratuita!
