Curso Neurociencia del Yoga
Curso online de 7h en el que descubrirás cómo el Yoga transforma tu cerebro y lo beneficia a muchísimos niveles.
CEREBRO Y YOGA
En este curso veremos de forma amena y a la vez rigurosa, cómo afecta el Yoga al cerebro según los últimos estudios neurocientíficos.
Responderemos a preguntas cómo:
- ¿Cambia nuestro cerebro dependiendo de cómo respiramos?
- ¿Qué impacto tiene la meditación al cerebro?
- ¿Qué neuroquímica se libera con el Yoga?
- ¿Cómo cambia mi cerebro al realizar ejercicio físico (como el Yoga) de manera diaria?
- ¿Por qué el Yoga nos ayuda a calmar la ansiedad y el estrés?
- ¿Dónde reside la consciencia y el YO en el cerebro?
- ¿Existe un cerebro espiritual?
- ¿Porqué es tan importante dar las gracias?
PRIMERA SESIÓN (2.5H):
- Conceptos básicos de neurociencia
- Cerebro relajado vss cerebro estresado
- El impacto de la respiración en el cerebro
- Cerebro, ejercicio físico & Yoga
- Neurociencia, Yoga & Salud Mental
Conceptos básicos de Neurociencia. Neurofisiología del estrés. Nervio vago, tono vagal y variabilidad de la frecuencia cardíaca. Las tres vías de conexión cerebro-respiración. Cómo diferentes pranayamas impactan en el cerebro. Neurobiología del movimiento. ¿Qué cambios ocurren en el cerebro al movernos? ¿Cómo transforma el Yoga (o cualquier movimiento consciente) nuestro cerebro? Beneficios del Yoga a nivel cerebral y para la salud mental.
SEGUNDA SESIÓN (2.5H):
- Neurociencia de la postura corporal y la postura mental
- Neurociencia de la meditación, del Yoga Nidra & relajación consciente
- Yoga, empatía y compasión en el cerebro
- El YO en el cerebro & cerebro espiritual
- El cerebro agradecido. El arte de dar las gracias.
Cómo las diferentes posturas (asanas) cambian el cerebro. Neurociencia de la meditación y de la relajación consciente. Cómo diferentes meditaciones transforman el cerebro. Neurociencia del Savasana y del Yoga Nidra. Cómo el cultivo de la compasión beneficia al cerebro. ¿Dónde reside el Yo en el cerebro? ¿existe un cerebro espiritual? Beneficios de practicar el agradecimiento a nivel cerebral.
TERCERA SESIÓN (2H):
Masterclass Neurociencia & Yoga (CLASE PRÁCTICA)
En esta clase especial de Yoga pondremos en práctica todo lo aprendido durante el curso para que puedas afianzar tus conocimientos a través de la práctica. Podrás realizarla en directo (domingo 17 de noviembre, de 10-12h) de manera online o en diferido.
Al final del curso de manera opcional podrás hacer un test para evaluar tus conocimientos. Si pasas el test, podrás pedir el certificado del curso.
DETALLES DEL CURSO
Profesora: Sara Teller
Nivel: Abierto
Fecha: Sábado 16 Noviembre (10:00-12:30h & 16:00-18:30h) y domingo 17 de noviembre (10:00-12:00h) de 2024. Puedes hacer el curso en directo (online) o en diferido.
Lugar: Online (Zoom). Tendrás acceso a la grabación hasta 12 meses después de la fecha de impartición del curso. Durante esos meses estaré disponible por si te surge alguna duda.
¿A quién va dirigido?
- Yogui/nis que quieran saber qué pasa en el cerebro cuando practican Yoga, realizan pranayamas o cuando meditan.
- Profesor@s de Yoga y/o de meditación que quieren aprender y enriquecer sus clases.
- Cualquier persona dedicada al ámbito de la salud o del deporte, que quiera aprender más sobre el funcionamiento del cerebro
¿Cuánto cuesta el curso?
- Precio: 85€ (incluye grabación del curso + material + bibliografía + certificado del curso + Masterclass Yoga & Neurociencia).
Si tienes cualquier duda puedes escribirme a: info@sarateller.es
¡Con muchas ganas de compartir contigo este precioso curso! 😉
Espero que entender todos estos aspectos acerca de la Neurociencia del Yoga logre motivar e iluminar más tu práctica de Yoga.
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Estás a un paso de adentrarte en este curso tan especial
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