Hoy me gustaría hablarte sobre un tema que seguramente haya sido el tema más hablado y debatido de la historia: la FELICIDAD. Cómo estás en

Para estar bien no solo tenemos que reducir lo que nos perjudica sino también potenciar, nutrirnos más 🧠 de actitudes que nos hace bien, como

¿CREES QUE TU MENTE TE AUTOSABOTEA Y POR ESO ABANDONAS TUS OBJETIVOS? El cerebro parece siempre el malo de la película pero no es así.

En el post anterior hablábamos de la autocrítica. Ahora en este me gustaría compartir todo lo que sucede en nuestro cerebro cuando nos hablamos bien,

DIME CÓMO TE HABLAS Y TE DIRÉ CÓMO ESTÁS A veces nos enfurecemos o nos ponemos nerviosas/os cuando escuchamos nuestra mente todo el tiempo hablando

¿Qué nos hace realmente felices? Esta es una de las grande preguntas que podemos hacernos. Si le preguntas a la gente joven cuáles son sus

CÓMO LOS PENSAMIENTOS AFECTAN A LA ANSIEDAD En el post anterior explicamos cómo poder hablar el lenguaje de la amígdala, muy útil cuando estamos sufriendo

CÓMO SUPERAR LOS ATAQUES DE PÁNICO Cuando sufrimos un ataque de pánico o alguien lo está sufriendo, una de las primeras cosas que debes de