“La mente es la raíz de la cual crecen las cosas. Si puedes entender la mente, todo lo demás está incluido.”
– Bodhidharma –
EL TIEMPO NO CURA, LO QUE CURA ES LO QUE HACES CON EL TIEMPO.
–Edith Eger-
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el yoga y yo
¿Te imaginas cómo sería tu vida sin ansiedad?
Este libro es una poderosa herramienta para que la dejes atrás. Si estás atrapado por ella y te aventuras a navegar entre estas páginas, descubrirás por que te sientes así y cómo, usando tecnicas sencillas, tanto físicas como mentales, lograrás superarla.
A traves de anecdotas muy personales, Ferran Cases cuenta su experiencia con la ansiedad y cómo consiguió vencerla despues de más de quince años de sufrimiento. Sara Teller, física y doctora en neurociencia, explica que pasaba en la cabeza de Ferran cada vez que tenía una crisis y te invita a conocer los secretos del cerebro para que logres olvidarte de la ansiedad para siempre. Este práctico manual te muestra las cosas tal como son, o como la ciencia dice hasta el momento que son, y te invita a ir más allá, ya que entender cómo funciona el cerebro te da un superpoder: comprender cómo funcionas tú, y este es el primer gran paso para vencer la ansiedad.
Quizás algo tan sencillo como leer este libro, y aplicar lo que te propone, te permita superar eso que te está minando desde dentro, eso que no te deja disfrutar.
neurociencia en números
1 de cada 25 personas sufre de ansiedad y un 4,4% de depresión
(Behavior Therapy, 2019)
Somos uno de los cuatro países más sedentarios de Europa
¿qué dicen de mí?


