Inicio este post con una de las frases más célebres de mi querido Einstein y una de mis frases favoritas.
¿Y porqué la nombro aquí?
Pues porque quiero recordarte o explicarte de que si repites siempre las mismas acciones o piensas siempre de la misma manera, estamos reforzando las mismas conexiones neuronales una y otra vez y desprendiendo la misma neuroquímica en nuestro cerebro. ¿Y qué? 🤔
Te explico. Tu cerebro está lleno de “programas automatizados” (circuitos neuronales muy bien establecidos) por los que tiende a pasar la actividad neuronal, ya que son menos «costosos» a nivel cognitivo que otros que normalmente no «usas». No sé si has escuchado hablar de la plasticidad neuronal, pero cuánta más actividad eléctrica pasa por la mismas conexiones, más fuertes estas se hacen. Cuando pienso siempre en las mismas cosas o hago las mismas acciones, se comunican siempre las mismas neuronas, se activan juntas y sus conexiones se hacen más fuertes, pasa más actividad entonces por ellas.
Esto hace que tiendas a pensar, a sentir, a actuar, a SER siempre de la misma manera. Esto está muy bien si estoy bien conmigo y con mi vida, pero y ¿si no es así?😅
¿Qué puedo hacer?
Pues muchas cosas ¡menos lo de siempre!
La cuestión es llevar esta actividad hacia otras conexiones (o incluso formar nuevas conexiones, nuevos circuitos gracias a la plasticidad neuronal) y cambiar nuestros programas “automatizados” por otros que nos hagan sentir bien.💕
¡Ser consciente de todo esto es el primer paso ya que no podemos cambiar aquello que no podemos ver!
Si quieres saber más te recomiendo leer mi libro escrito junto con Ferran Cases «El cerebro de la gente feliz«, Grijalbo, 2021.
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Un abrazo🤗
Sara Teller
