Neurociencia

EL IMPACTO de las redes sociales EN EL CEREBRO

¿Sabes qué le pasa a tu cerebro cuando estás leyendo un post? ¿Qué partes de tu cerebro se activan cuando usas las redes sociales? Veamos qué dice la Neurociencia… Cuando utilizamos las redes sociales (Instagram, Facebook, Twitter,…) principalmente se activan tres circuitos neuronales en tu cerebro. Red neuronal de la cognición social (partes del cerebro …

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¿Porqué me cuesta tanto instaurar un nuevo hábito?

Todos queremos cuidarnos. Todo queremos llevar mejores hábitos. ¿Pero porqué a veces son tan difíciles de instaurar? “Quiero comer bien”, “Quiero hacer deporte”, “Quiero descansar más”, “Quiero hacer Yoga“, ” Quiero meditar”, “Quiero pasar más tiempo con mis seres queridos”, “Quiero pasar menos tiempo en las redes sociales”,… Sabes lo que quieres, pero ¡no puedes! …

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¿Porqué mi mente no para de hablar?

Antes de contestar…quiero hacerte otra pregunta: ¿Sabes qué pasa en tu cerebro cuando divagas? De manera espontánea se activan diferentes partes del cerebro distantes entre sí creando la llamada “red neuronal por defecto“. Cuando estoy sin hacer nada o cuando te “distraes” de aquello que hacías, esta red se activa. En ese momento te pones …

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Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados distintos

Inicio este post con una de las frases más célebres de mi querido Einstein y una de mis frases favoritas. ¿Y porqué la nombro aquí? Pues porque quiero recordarte o explicarte de que si repites siempre las mismas acciones o piensas siempre de la misma manera, estamos reforzando las mismas conexiones neuronales una y otra …

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