Neurociencia

¿Qué papel juega el cerebro en el ser constante?

¿CREES QUE TU MENTE TE AUTOSABOTEA Y POR ESO ABANDONAS TUS OBJETIVOS? El cerebro parece siempre el malo de la película pero no es así. Es normal que cueste ir hacia nuestro objetivo, al cerebro le gusta ahorrar energía, es eficiente (optimiza en recursos) y hacer algo nuevo significa crear nuevas conexiones (por plasticidad neuronal). […]

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Cómo repercute el exceso de ejercicio físico al cerebro

Así como hay personas que pagan un gimnasio que nunca pisan, otras se obsesionan de tal manera con el deporte que, en casos extremos, pueden acabar incluso lesionándose o sufriendo ansiedad o depresión (entre muchas otras afecciones). Realizar ejercicio físico de manera moderada es un bálsamo no sólo para mejorar tu salud física, sino también

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¿Cómo ganar flexibilidad según la ciencia?

¿Sabes qué conocer mejor cómo funciona tu cerebro cuando estamos estirando puede ayudarte a ganar en flexibilidad? Ahora te explico. 😉 Para empezar, es importantísimo que conozcas el llamado reflejo miotático,  el responsable de que si insistes mucho al estirar un músculo del cuerpo, este se contraiga en vez de “ceder” al estiramiento. Esta contracción

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Sara Teller