Yoga

¿Porqué me cuesta tanto relajar? Descubre tu nervio vago!

¿Te cuesta relajar? ¿Te cuesta respirar profundo o meditar? Te pasa que si acabas relajando después igualmente enseguida vuelves a estar activo? Entonces sigue leyendo! Según parece indicar algunos estudios si te cuesta relajar puede ser debido a que no tienes un nervio vago “fuerte” posiblemente debido a la sobreactivación de tu sistema nervioso simpático …

¿Porqué me cuesta tanto relajar? Descubre tu nervio vago! Read More »

Power Yoga

El Power Yoga es un estilo de Yoga libre que conserva sus raíces en los métodos tradicionales pero sin apegarse a ninguna norma rígida dando espacio a la creatividad y al disfrute. Se practican posturas (asanas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que tonifica el cuerpo y permite controlar la mente. Se combina el trabajo de fuerza con posturas desafiantes …

Power Yoga Read More »

Yoga Iniciación

Si tienes ganas de probar el Yoga pero no tienes mucho tiempo para ello, te animo a que te apuntes a estas pequeñas cápsulas de Yoga Iniciación. Empiezo la clase dando una píldora sobre un tema de la Filosofía del Yoga o de Neurociencia. Luego empezamos con la práctica de Yoga, en la que trabajamos todo el cuerpo …

Yoga Iniciación Read More »

Beneficios del yoga

La práctica de Yoga, como actividad física realizada de forma habitual, tiene muchísimos beneficios, que van más allá del hecho de mejorar tu sistema cardiovascular, quemar calorías, reducir grasa o mantener la masa muscular! Aquí no quiero explicarte todos los beneficios a nivel corporal (que seguro que muchos ya los sabes) sino que en concreto …

Beneficios del yoga Read More »