Comunicación cerebro-corazón
Se habla mucho de la comunicación cerebro-intestino pero muy poco de la de cerebro-corazón. Y esta última también es fascinante😍 👉🏼Para empezar el corazón tiene también neuronas,
¿Porqué me cuesta tanto relajar? Descubre tu nervio vago!
¿Te cuesta relajar? ¿Te cuesta respirar profundo o meditar? Te pasa que si acabas relajando después igualmente enseguida vuelves a estar activo? Entonces sigue leyendo!
Beneficios de estirar el cuerpo
Hoy leí un post en NessLabs (me encanta esta web sobre Neurociencia) en el que explicaban muchos de los beneficios de estirar nuestro cuerpo regularmente.
El poder de la respiración
Respiramos unas 20.000 veces al día, casi siempre de manera inconsciente. La respiración es un acto involuntario del que se ocupa tu sistema nervioso autónomo.
¿Lista de propósitos o de frustraciones?
Año nuevo, lista de propósitos nueva. Genial! Aprovecha la motivación (esos chutes de dopamina) que da lo nuevo para revisar y redirigir tu vida allí
¿Felicidad o placer?
¿QUÉ ES SER FELIZ? EL PLACER NO ES LO MISMO QUE LA FELICIDAD! ¡¡Muy feliz 2021!! Lleno de más bienestar y de menos placeres instantáneos!! 😜
Cómo nutrir tu cerebro
¿A veces sientes que no tiras lo suficiente mentalmente? ¿qué te cuesta prestar atención, olvidas las cosas o te sientes cansado cognitivamente? ¿nunca has pensado
Power Yoga
El Power Yoga es un estilo de Yoga libre que conserva sus raíces en los métodos tradicionales pero sin apegarse a ninguna norma rígida dando espacio a la creatividad y
Yoga Iniciación
Si tienes ganas de probar el Yoga pero no tienes mucho tiempo para ello, te animo a que te apuntes a estas pequeñas cápsulas de
Beneficios del yoga
La práctica de Yoga, como actividad física realizada de forma habitual, tiene muchísimos beneficios, que van más allá del hecho de mejorar tu sistema cardiovascular,
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