Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados distintos
Inicio este post con una de las frases más célebres de mi querido Einstein y una de mis frases favoritas. ¿Y porqué la nombro aquí?
No hacer nada regenera tu cerebro
Divagar, ensoñar despierto o dejar reposar la mente un rato de manera consciente (meditar) supone una regeneración increíble para nuestras neuronas y para que surja
¿La ansiedad es hereditaria?
Sí, la ansiedad es hereditaria😥 Varios estudios realizados con gemelos y mellizos👭🏽han demostrado que la aportación genética en la aparición de la ansiedad es de
Comunicación cerebro-corazón
Se habla mucho de la comunicación cerebro-intestino pero muy poco de la de cerebro-corazón. Y esta última también es fascinante😍 👉🏼Para empezar el corazón tiene también neuronas,
¿Porqué me cuesta tanto relajar? Descubre tu nervio vago!
¿Te cuesta relajar? ¿Te cuesta respirar profundo o meditar? Te pasa que si acabas relajando después igualmente enseguida vuelves a estar activo? Entonces sigue leyendo!
Beneficios de estirar el cuerpo
Hoy leí un post en NessLabs (me encanta esta web sobre Neurociencia) en el que explicaban muchos de los beneficios de estirar nuestro cuerpo regularmente.
El poder de la respiración
Respiramos unas 20.000 veces al día, casi siempre de manera inconsciente. La respiración es un acto involuntario del que se ocupa tu sistema nervioso autónomo.
¿Lista de propósitos o de frustraciones?
Año nuevo, lista de propósitos nueva. ¡Genial! Aprovecha la motivación (esos chutes de dopamina) que da lo nuevo para revisar y redirigir tu vida allí
¿Felicidad o placer?
¿QUÉ ES SER FELIZ? ¡EL PLACER NO ES LO MISMO QUE LA FELICIDAD! Es mejor llenarte de más bienestar y de menos placeres instantáneos. 😜 ¿Y
Cómo nutrir tu cerebro
¿A veces sientes que no tiras lo suficiente mentalmente? ¿Te cuesta prestar atención, olvidas las cosas o te sientes cansado cognitivamente? ¿Has pensado que quizás
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