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Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener resultados distintos
Inicio este post con una de las frases más célebres de mi querido Einstein y una de mis frases favoritas. ¿Y porqué la nombro aquí?
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No hacer nada regenera tu cerebro
Divagar, ensoñar despierto o dejar reposar la mente un rato de manera consciente (meditar) supone una regeneración increíble para nuestras neuronas y para que surja
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¿La ansiedad es hereditaria?
Sí, la ansiedad es hereditaria😥 Varios estudios realizados con gemelos y mellizos👭🏽han demostrado que la aportación genética en la aparición de la ansiedad es de
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Comunicación cerebro-corazón
Se habla mucho de la comunicación cerebro-intestino pero muy poco de la de cerebro-corazón. Y esta última también es fascinante😍 👉🏼Para empezar el corazón tiene también neuronas,
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¿Porqué me cuesta tanto relajar? Descubre tu nervio vago!
¿Te cuesta relajar? ¿Te cuesta respirar profundo o meditar? Te pasa que si acabas relajando después igualmente enseguida vuelves a estar activo? Entonces sigue leyendo!
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Beneficios de estirar el cuerpo
Hoy leí un post en NessLabs (me encanta esta web sobre Neurociencia) en el que explicaban muchos de los beneficios de estirar nuestro cuerpo regularmente.
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El poder de la respiración
Respiramos unas 20.000 veces al día, casi siempre de manera inconsciente. La respiración es un acto involuntario del que se ocupa tu sistema nervioso autónomo.
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¿Lista de propósitos o de frustraciones?
Año nuevo, lista de propósitos nueva. ¡Genial! Aprovecha la motivación (esos chutes de dopamina) que da lo nuevo para revisar y redirigir tu vida allí
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¿Felicidad o placer?
¿QUÉ ES SER FELIZ? ¡EL PLACER NO ES LO MISMO QUE LA FELICIDAD! Es mejor llenarte de más bienestar y de menos placeres instantáneos. 😜 ¿Y
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Cómo nutrir tu cerebro
¿A veces sientes que no tiras lo suficiente mentalmente? ¿Te cuesta prestar atención, olvidas las cosas o te sientes cansado cognitivamente? ¿Has pensado que quizás
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